Krótko w cyfrach...
IMIĘ: MARCIN
NAZWISKO: KRZYWONOS
MIASTO: LUBAWKA
WIEK: 33
WZROST: 183
WAGA: 84
NAJWYŻSZY ZDOBYTY SZCZYT: 2645m
PODJAZD NO1.-EU: ALPE D'HUEZ
PODJAZD NO1.-PL: PRZEŁĘCZ KARKONOSKA
Strona główna
Mój sprzęt
Wykres roczny
Archiwum wyjazdów
- 2016, Kwiecień1 - 0
- 2015, Październik8 - 5
- 2015, Wrzesień11 - 2
- 2015, Sierpień13 - 5
- 2015, Lipiec15 - 6
- 2015, Czerwiec9 - 9
- 2015, Maj15 - 17
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec10 - 9
- 2015, Luty2 - 0
- 2015, Styczeń3 - 2
- 2014, Grudzień3 - 14
- 2014, Listopad8 - 2
- 2014, Październik7 - 6
- 2014, Wrzesień11 - 20
- 2014, Sierpień13 - 28
- 2014, Lipiec12 - 7
- 2014, Czerwiec11 - 14
- 2014, Maj13 - 24
- 2014, Kwiecień12 - 35
- 2014, Marzec10 - 32
- 2014, Luty6 - 21
- 2014, Styczeń4 - 8
- 2013, Grudzień2 - 3
- 2013, Listopad4 - 7
- 2013, Październik6 - 6
- 2013, Wrzesień5 - 5
- 2013, Sierpień11 - 24
- 2013, Lipiec15 - 23
- 2013, Czerwiec12 - 6
- 2013, Maj10 - 19
- 2013, Kwiecień7 - 15
- 2012, Październik1 - 2
- 2012, Wrzesień8 - 19
- 2012, Sierpień11 - 32
- 2012, Lipiec10 - 23
- 2012, Czerwiec9 - 23
- 2012, Maj10 - 16
- 2012, Kwiecień9 - 21
- 2012, Marzec7 - 12
- 2012, Styczeń1 - 4
- 2011, Listopad5 - 9
- 2011, Październik5 - 15
- 2011, Wrzesień16 - 19
- 2011, Sierpień20 - 27
- 2011, Lipiec12 - 12
- 2011, Czerwiec3 - 5
- 2011, Maj1 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień3 - 0
- 2007, Lipiec1 - 2
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2006, Lipiec1 - 0
- 2006, Maj23 - 2
Wpisy archiwalne w kategorii
''1-100km''
Dystans całkowity: | 21164.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 78:48 |
Średnia prędkość: | 27.28 km/h |
Maksymalna prędkość: | 72.23 km/h |
Suma podjazdów: | 221372 m |
Maks. tętno maksymalne: | 182 (92 %) |
Maks. tętno średnie: | 171 (86 %) |
Suma kalorii: | 197375 kcal |
Liczba aktywności: | 354 |
Średnio na aktywność: | 59.79 km i 2h 07m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
74.60 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1787 m
Kalorie: 2773 kcal
Rower:Ridley Excalibur
Górskie Mistrzostwa Polski Masters i Amatorów - 2015
Niedziela, 16 sierpnia 2015 · dodano: 24.08.2015 | Komentarze 2
Mineło kilka dni od zawodów więc nie będe się rozpisywał szczegółowo.Amator "2" - 3 miejsce :) Pierwsze z zeszłego roku nie obronione ale i tak jestem happy. Tego dnia konkurencja bardzo silna, było z kim walczyć i to jest najfajniejsze. Od początku starałem się trzymać blisko przodu aby zareagować na ewentualne skoki. Na 3 rundy przed koncem zareagowalem dobrze, ale w kolejnej rundzie już poszło kiepsko i nie odpowiedziałem. Dobre zawody, ciepło i fajna atmosfera. Polecam wszystkim którzy nie boją się rywalizacji i chcą się sprawdzić na trudnej trasie.
Wyniki (niestety jak to bywa w tych zawodach, czasy są pomylone ale różnice pomiędzy zawodnikami już ok):
http://godlewski-sport.cba.pl/szosa/2015/20150815...
Kategoria ..::Zawody 2015::.., ''1-100km''
Dane wyjazdu:
30.70 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:311 m
Kalorie: 754 kcal
Rower:Ridley Excalibur
Bernartice-Zacler-Niedamirów-Lubawka
Piątek, 14 sierpnia 2015 · dodano: 24.08.2015 | Komentarze 0
Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
48.50 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:750 m
Kalorie: 1425 kcal
Rower:Ridley Excalibur
Szczepanów-Pisarzowice-Czartak x3-Rędziny-Kamienna Góra-Lubawka
Czwartek, 13 sierpnia 2015 · dodano: 24.08.2015 | Komentarze 0
Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
82.30 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1323 m
Kalorie: 2396 kcal
Rower:Ridley Excalibur
Okraj-Pec pod Sniezka-Trutnov-Babi-Lubawka
Niedziela, 9 sierpnia 2015 · dodano: 09.08.2015 | Komentarze 0
Wyruszyłem wczesną porą, więc na Okraju było o bardzo przyjemnie gdyz temperatura wynosiła 18 stopni. Potem oczywiście to się zmieniało ale o 9:30 byłem już w domu więc słońce mi nie dokuczało. Porobiłem trochę fotek które przy następnej okazji powrzucam. Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
86.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:915 m
Kalorie: 2115 kcal
Rower:Ridley Excalibur
Trutnov-Rtyne-Ceska Metuje-Teplice nad Metuje-Styk-Lubawka
Sobota, 8 sierpnia 2015 · dodano: 08.08.2015 | Komentarze 0
Tym razem trening z Fredkiem. Ruszyliśmy z samego rana, wtedy jest najchłodniej choć 20 stopni to już w powietrzu było. Za tydzień w weekend "zawodowo". Sobota - Wjazd na Okraj zaś w niedzielę GMPMiA w Sosnówce. Będzie fajnie:) Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
48.60 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:935 m
Kalorie: 1467 kcal
Rower:Ridley Excalibur
Chełmsko Śl-Styk-Łączna x4-Lubawka
Czwartek, 6 sierpnia 2015 · dodano: 08.08.2015 | Komentarze 0
Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
52.80 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1011 m
Kalorie: 1569 kcal
Rower:Ridley Excalibur
Jarkowice-Okraj-Okraj v2.-Jarkowice-Lubawka
Wtorek, 4 sierpnia 2015 · dodano: 08.08.2015 | Komentarze 0
Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
60.70 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:769 m
Kalorie: 1590 kcal
Rower:Ridley Excalibur
Trutnov-Chvalec-Adrspach-Styk-Lubawka
Niedziela, 2 sierpnia 2015 · dodano: 03.08.2015 | Komentarze 0
Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
95.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1227 m
Kalorie: 2927 kcal
Rower:Ridley Excalibur
KRAKONOŠŮV CYKLOMARATON 2015
Sobota, 1 sierpnia 2015 · dodano: 03.08.2015 | Komentarze 3
Druga edycja Karkonosza za mną. Wyścig który jest moim obowiązkiem w kalendarzu odbył się jak i w roku ubiegłym w pierwszą sobotę sierpnia. Tegoroczna edycja podzielona została na dwa dystanse. Z jednej strony ok, bo kto nie czuje się na siłach aby rywalizować na tej kozackiej 140-tce ma do wyboru krótszą 95 w której również nie brakuje górek. Jako że rok 2015 mam dużo słabszy pod wzgledem przygotowania tak więc od początku nastawiałem się na wersję 95 która spokojnie mi wystarcza. Na starcie sporo Polaków, w tym grono Ostrego Koła w składzie-Fredek, Andrzej, Maciek i ja. Reszta kolegów zapewnia że wystartuje w przyszłorocznej edycji więc już robi się ciekawie:) Prócz nas zawitał standardowo Paweł i Ariel a więc grupka Jeleniogórska.Przechodząc do samego sedna a więc zawodów-start ostry i szybki plan aby przemieścić się w miare możliwości jak najbliżej przodu. Do podjazdu we Vlcicach jest dobrze, bo mam czoło peletonu w zasięgu. Tempo czołówki jednak bardzo mocne i nie na mnie takie harce choć...wiele nie brakowało a zaczepiłbym się znimi. Potem to już oczekiwanie na jakąs mocniejszą grupkę z tyłu a takowa pojawia się u podnóży wzgórza stachelberg. Od teraz jade m.in z Pawłem Burym i Romkiem Smoleńskim a to już wróży dobrą jazdę po zmianach. Razem z nami 4 Czechów i muszę przyznać grupa ta solidnie pracuje aż do Okraju. Tu w połowie podjazdu Paweł leci pięknie wraz z numerem 400 a ja i Romek odpuszczamy. Mam przekonanie, że na zjeździe ich dojdziemy i tak się staje choć łapiemy tylko Pawła.
Od rozwidlenia dróg gdzie dzielą się dystanse pracuje nas 5 (3 Polaków i 2 Czechów). Dobra współpraca i lecimy przed siebie choć wiatr nie ułatwia zadania. Dojezdzamy do pola golfowego, tu pierwszy atak...a właściwie ukąszenie-dziabła mnie osa w brodę:) Dobra, jedziemy dalej a tu zjazd, dobrze mi znany, techniczny. Zostaje na nim Paweł ale na płaskim grzecznie czekamy na kolege bo kolektyw to kolektyw. Na koniec pozostaje nam dojazd do Trutnowa. Zmiany lecą jeszcze przez chwile ale od ostatniego podjazdu przed rondem czarowanie. Pierwszy skacze Romek, za nim 401 a potem ja. Paweł i 410 zostają ale są blisko. Zjazd robi swoje-kto nie ryzykuje ten nie wygrywa więc ostateczny wynik jest taki: 401,410, Romek, ja i Paweł. Tak więc Czesi nas ograli ale to dobre chłopaki więc w pełni im się to należało.
Ostatecznie zajmuje 10 miejsce, jak dla mnie super, więc co mógłbym dodać więcej....no może fajnie gdybym miał dziś nogę pod Okraj bo może wtedy zabrałbym się i ja z nr 400 a potem kto wie. Gdybanie zostawiam innym, więc podsumowuje-zawody super, za rok powracam, chyba tym razem bedę próbował 140 o ile ten wariant się utrzyma. Aha, na naszym dystansie wygrał Tomek Łukawski, co cieszy podwójnie bo ograć Czechów na ich terenie to już jest coś mega dobrego. Jeszcze raz gratuluje. Pozostali koledzy z Ostrego mogą również być zadowoleni. Progress widać a wierzę że będzie jeszcze lepiej. Ostre Koło do boju!
krzywy z córeczką w towarzystwie trutnowskich kotów ;)
Kategoria ..::Zawody 2015::.., ''1-100km''
Dane wyjazdu:
58.80 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:703 m
Kalorie: 1485 kcal
Rower:Ridley Excalibur
Trutnov-Vlcice-Babi-Lubawka
Wtorek, 28 lipca 2015 · dodano: 30.07.2015 | Komentarze 0
Trening na zielono czyli Ostre Koło-z Fredkiem. Kategoria ''1-100km''