Krótko w cyfrach...
IMIĘ: MARCIN
NAZWISKO: KRZYWONOS
MIASTO: LUBAWKA
WIEK: 33
WZROST: 183
WAGA: 84
NAJWYŻSZY ZDOBYTY SZCZYT: 2645m
PODJAZD NO1.-EU: ALPE D'HUEZ
PODJAZD NO1.-PL: PRZEŁĘCZ KARKONOSKA
Strona główna
Mój sprzęt
Wykres roczny
Archiwum wyjazdów
- 2016, Kwiecień1 - 0
- 2015, Październik8 - 5
- 2015, Wrzesień11 - 2
- 2015, Sierpień13 - 5
- 2015, Lipiec15 - 6
- 2015, Czerwiec9 - 9
- 2015, Maj15 - 17
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec10 - 9
- 2015, Luty2 - 0
- 2015, Styczeń3 - 2
- 2014, Grudzień3 - 14
- 2014, Listopad8 - 2
- 2014, Październik7 - 6
- 2014, Wrzesień11 - 20
- 2014, Sierpień13 - 28
- 2014, Lipiec12 - 7
- 2014, Czerwiec11 - 14
- 2014, Maj13 - 24
- 2014, Kwiecień12 - 35
- 2014, Marzec10 - 32
- 2014, Luty6 - 21
- 2014, Styczeń4 - 8
- 2013, Grudzień2 - 3
- 2013, Listopad4 - 7
- 2013, Październik6 - 6
- 2013, Wrzesień5 - 5
- 2013, Sierpień11 - 24
- 2013, Lipiec15 - 23
- 2013, Czerwiec12 - 6
- 2013, Maj10 - 19
- 2013, Kwiecień7 - 15
- 2012, Październik1 - 2
- 2012, Wrzesień8 - 19
- 2012, Sierpień11 - 32
- 2012, Lipiec10 - 23
- 2012, Czerwiec9 - 23
- 2012, Maj10 - 16
- 2012, Kwiecień9 - 21
- 2012, Marzec7 - 12
- 2012, Styczeń1 - 4
- 2011, Listopad5 - 9
- 2011, Październik5 - 15
- 2011, Wrzesień16 - 19
- 2011, Sierpień20 - 27
- 2011, Lipiec12 - 12
- 2011, Czerwiec3 - 5
- 2011, Maj1 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień3 - 0
- 2007, Lipiec1 - 2
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2006, Lipiec1 - 0
- 2006, Maj23 - 2
Dane wyjazdu:
66.13 km
0.00 km teren
02:14 h
29.61 km/h:
Maks. pr.:66.13 km/h
Temperatura:26.0
HR max:173 ( 91%)
HR avg:147 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1764 kcal
Rower:WHEELER 7100
Okraj-Babi
Środa, 6 lipca 2011 · dodano: 06.07.2011 | Komentarze 0
W końcu wróciło słońce a z nim krzywy na trasę. Po kilku dobrych dniach przerwy z racji wyjazdu i małego problemu z gardłem dziś wyruszyłem na jedną z moich ulubionych tras. Było przyjemnie, ciepło, a wiało głownie w końcowych fazach przełęczy. Nogi dobrze podawały więc git. Pod koniec miesiąca jeden z ostatnich moich maratonów. Będzie nim Klasyk Kłodzki i w sumie moje pierwsze przetarcie na tej imprezie. Później już tylko czasówka Kowary-Okraj ale to jeszcze trochę przede mną.Dystans: 66.13km
Czas: 2:14:48
AVG: 29.44
KCAL: 1764
MAX HRT: 173
AVH HRT: 147
STREFY%: HEALTH 20%,FITNESS 35%,POWER 44%
Lubawka-Rozdroże na Okraj:
Dystans:
Czas: 40min
AVG: 24km/h
Lubawka-Przełęcz Okraj:
Dystans: 20,91km
Czas: 56.30min
AVG: 22.40km/h
Mapa:
Kategoria ''1-100km''
