Poranny trening

Piątek, 5 sierpnia 2011 · dodano: 05.08.2011 | Komentarze 0

Prognozy pogody na dzisiaj nie były dobre, miało padać, grzmieć itp. i w nocy tak było, może za wyjątkiem burz. Długo się nie zastanawiając, zdecydowałem wyruszyć w trase wczesnym rankiem. Na drogach cisza, i temperatura idealna. Asfalt częsciowo mokry ale nie stanowiło to większego problemu. Jadąc w kierunku Okraju który tak jak i Szczepanów był spowity mgłą, mogłem zaczerpnąć świerzego powietrza i wsłuchać się w szum wiatru wydobywającego się z pod kół wheelera:) Niekiedy wyłaniało się słońce zza chmur a wtedy jechało się jeszcze lepiej. Minąłem nawet biegacza, co z lekka mnie zdziwiło (zresztą ja go chyba też zdziwiłem heh) Do rozdroża zrobiłem kilka tempówek, a przy tym od razu byłem mokry. Jechało się dobrze, ale i tak trochę się umordowałem w takim tempie pod Okraj (52min.) Na szczycie nie zatrzymywałem się tylko od razu założyłem rękawki i rura w dół (fotka podczas zjazdu). Długi, zjazd bo 11 km więc można było trochę odetchnąć ale i od razu zrobiło się chłodniej. O tej godzinie nie jest tu za ciepło, a rozciągająca się rzeka wzdłóż drogi tylko dodawała większego chłodu. Nie byłem przekonany co do pogody dlatego rezerwowy plan trasy w postaci modrego sedla lub czernej hory zostawiłem w głowie i udałem się w kierunku Trutnova. Im bliżej tego miasta tym bardziej płasko. Podkręciłem trochę tempo na długiej prostej i wjechałem do wspomnianego miasta. Tu na trzecim rondzie złapałem kapcia w tylnym kole (pierwszy w tym roku) więc chwila przymusowego postoju. Dalej to już stopniowy podjazd w kierunku Kralovca a po nim moja Lubawka i finito. Teraz na dworze zrobił się ukrop, więc byłoby ciężko śmigać w tym tropiku, a co przyniesie weekend?...zobaczymy.

Dystans: 71.45km
Czas: 2:20:32
AVG: 30.51
MAX SPEED: 74.65
KCAL: 1665
MAX HRT: 168
AVH HRT: 141
STREFY%: HEALTH 34%,FITNESS 44%,POWER 0%

MAPKA:
Widoczek ze Szczepanowa:

Zjazd z Okraju: