Okraj po teleexpresie...:)

Poniedziałek, 8 sierpnia 2011 · dodano: 08.08.2011 | Komentarze 3

W ten dziwny poniedziałek miało nie być treningu z racji niepewnej pogody. Niestety nie mam trenażera a tak bym sobie pokręcił w domu i było by po wszystkim:)Na szczęście po 17 pogoda zaczeła się klarować, więc zaraz po teleexpresie ubrałem swoje magiczne Discovery Chanel ;) i ruszyłem na Okraj. Od początku wiał silny wiatr który nie ułatwiał jazdy. Od Jarkowic asfalt mokry i tak aż do samego szczytu. Dzisiejszy wjazd zaplanowałem pojechać na początku łagodniej a od rozdroża(38 min.) mocniej. O dziwo nóżka dobrze podawała i jeszcze można było depnąć. Na szczycie zameldowałem się z czasem 53.36min i ze średnią 23.49. Króciutka rundka przy czeskim parkingu, rękawki na ręce i w dół. Było już całkiem chłodno o tej godzinie. Na zjeździe do Jarkowic mogłem jednak fajnie rozwinąć prędkość i przez dobrą chwilę trzymałem 58km/h. Dobrze że zerwałem się na ten trening bo inaczej znowu przybyło by kilka kilo;) Teraz mogę zjeść naleśniki z czekoladą...a co będe sobie żałował:)
Dystans: 42.34km
Czas: 1:27:28
AVG: 29.04
MAX SPEED: 72.23
KCAL: 1050
MAX HRT: 167
AVH HRT: 143
STREFY%: HEALTH 28%,FITNESS 54%,POWER 0%

MAPKA:
Okraj ze zjazdu z efektem specjalnym;)

Kawałek podjazdu pod Szczepanów: