Krótko w cyfrach...
IMIĘ: MARCIN
NAZWISKO: KRZYWONOS
MIASTO: LUBAWKA
WIEK: 33
WZROST: 183
WAGA: 84
NAJWYŻSZY ZDOBYTY SZCZYT: 2645m
PODJAZD NO1.-EU: ALPE D'HUEZ
PODJAZD NO1.-PL: PRZEŁĘCZ KARKONOSKA
Strona główna
Mój sprzęt
Wykres roczny
Archiwum wyjazdów
- 2016, Kwiecień1 - 0
- 2015, Październik8 - 5
- 2015, Wrzesień11 - 2
- 2015, Sierpień13 - 5
- 2015, Lipiec15 - 6
- 2015, Czerwiec9 - 9
- 2015, Maj15 - 17
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec10 - 9
- 2015, Luty2 - 0
- 2015, Styczeń3 - 2
- 2014, Grudzień3 - 14
- 2014, Listopad8 - 2
- 2014, Październik7 - 6
- 2014, Wrzesień11 - 20
- 2014, Sierpień13 - 28
- 2014, Lipiec12 - 7
- 2014, Czerwiec11 - 14
- 2014, Maj13 - 24
- 2014, Kwiecień12 - 35
- 2014, Marzec10 - 32
- 2014, Luty6 - 21
- 2014, Styczeń4 - 8
- 2013, Grudzień2 - 3
- 2013, Listopad4 - 7
- 2013, Październik6 - 6
- 2013, Wrzesień5 - 5
- 2013, Sierpień11 - 24
- 2013, Lipiec15 - 23
- 2013, Czerwiec12 - 6
- 2013, Maj10 - 19
- 2013, Kwiecień7 - 15
- 2012, Październik1 - 2
- 2012, Wrzesień8 - 19
- 2012, Sierpień11 - 32
- 2012, Lipiec10 - 23
- 2012, Czerwiec9 - 23
- 2012, Maj10 - 16
- 2012, Kwiecień9 - 21
- 2012, Marzec7 - 12
- 2012, Styczeń1 - 4
- 2011, Listopad5 - 9
- 2011, Październik5 - 15
- 2011, Wrzesień16 - 19
- 2011, Sierpień20 - 27
- 2011, Lipiec12 - 12
- 2011, Czerwiec3 - 5
- 2011, Maj1 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień3 - 0
- 2007, Lipiec1 - 2
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2006, Lipiec1 - 0
- 2006, Maj23 - 2
Dane wyjazdu:
74.00 km
0.00 km teren
03:13 h
23.01 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 89%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy:1120 m
Kalorie: 2185 kcal
Rower:WHEELER 7100
Weekendowy trening
Sobota, 29 października 2011 · dodano: 29.10.2011 | Komentarze 3
Kolejny weekendowy trening po przełęczach. Aż trudno uwierzyć że może być tak ładnie o tej porze roku. W sumie to nadchodzi już listopad a na szosie rewelacja, przynajmniej dziś. Przez dłuższy czas błękitne niebo, które jedynie zanikło od Zaclerza do połowy podjazdu pod Okraj, zaś wiatr praktycznie nieodczuwalny. Na Lvim dole, gdzie zawsze hula wietrzysko niemiłosiernie dziś jakby nie to samo miejsce. Zupełny spokój, i tak samo na rozdrożu na Okraj. Trenowałem dziś z Grzeskiem, żadnej szarpaniny, po prostu jazda na spokojnie a najwyższy puls...pod Szczepanów:) Chciałoby się aby taka pogoda dopisała przez najbliższe dni. Jutro pauza dla roweru, ale czekają za to Katowice od rana z testami sprawnościowymi. Luz maryja.Dystans: 74km
Czas: 03:13:04 min
KCAL: 2185
MAX HRT: 176
AVH HRT: 136
STREFY%: HEALTH 51%,FITNESS 22%,POWER 2%
MAPKA:
Kategoria ''1-100km''
Komentarze
