Krótko w cyfrach...
IMIĘ: MARCIN
NAZWISKO: KRZYWONOS
MIASTO: LUBAWKA
WIEK: 33
WZROST: 183
WAGA: 84
NAJWYŻSZY ZDOBYTY SZCZYT: 2645m
PODJAZD NO1.-EU: ALPE D'HUEZ
PODJAZD NO1.-PL: PRZEŁĘCZ KARKONOSKA
Strona główna
Mój sprzęt
Wykres roczny
Archiwum wyjazdów
- 2016, Kwiecień1 - 0
- 2015, Październik8 - 5
- 2015, Wrzesień11 - 2
- 2015, Sierpień13 - 5
- 2015, Lipiec15 - 6
- 2015, Czerwiec9 - 9
- 2015, Maj15 - 17
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec10 - 9
- 2015, Luty2 - 0
- 2015, Styczeń3 - 2
- 2014, Grudzień3 - 14
- 2014, Listopad8 - 2
- 2014, Październik7 - 6
- 2014, Wrzesień11 - 20
- 2014, Sierpień13 - 28
- 2014, Lipiec12 - 7
- 2014, Czerwiec11 - 14
- 2014, Maj13 - 24
- 2014, Kwiecień12 - 35
- 2014, Marzec10 - 32
- 2014, Luty6 - 21
- 2014, Styczeń4 - 8
- 2013, Grudzień2 - 3
- 2013, Listopad4 - 7
- 2013, Październik6 - 6
- 2013, Wrzesień5 - 5
- 2013, Sierpień11 - 24
- 2013, Lipiec15 - 23
- 2013, Czerwiec12 - 6
- 2013, Maj10 - 19
- 2013, Kwiecień7 - 15
- 2012, Październik1 - 2
- 2012, Wrzesień8 - 19
- 2012, Sierpień11 - 32
- 2012, Lipiec10 - 23
- 2012, Czerwiec9 - 23
- 2012, Maj10 - 16
- 2012, Kwiecień9 - 21
- 2012, Marzec7 - 12
- 2012, Styczeń1 - 4
- 2011, Listopad5 - 9
- 2011, Październik5 - 15
- 2011, Wrzesień16 - 19
- 2011, Sierpień20 - 27
- 2011, Lipiec12 - 12
- 2011, Czerwiec3 - 5
- 2011, Maj1 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień3 - 0
- 2007, Lipiec1 - 2
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2006, Lipiec1 - 0
- 2006, Maj23 - 2
Dane wyjazdu:
28.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:WHEELER 7100
Pętla Bukówka
Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0
Czas upałów dobiegł już końca, niebawem czeka nas ochłodzenie i tak dziś sobie pomyślałem że może by zrobic trening przed przyszłotygodniową czasówką w Sieroszewicach...No ale jak pomyślałem to na horyzoncie wyszły czarne chmury z których luneło ostro deszczem. Tak więc jazdę odpuściłem i wybrałem się z żoną w odwiedziny do rodziny. Około 19 pojawiło się słońce co momentalnie skłoniło mnie by wyruszyć jeszcze na trasę w koło Bukówki. Pomyślałem że będzie to dobry test time trial przez przyszłą niedzielą. Bez rozgrzewki niemal od początku narzuciłem sobie mocne tempo co oczywiscie dobre nie jest ale...Ogolnie nie zerkam na czasy, są bowiem dla mnie mało istotne ale dziś postanowiłem sprawdzić i tak czas na szczycie Szczepanowa-tu nowy rekord 11:13min a potem kręciłem dalej aż do skrzyżowania na Raszów i Kamienną Górę. Na 17,5km uzyskałem 30 minut ze średnią 35 z groszami więc wyszło przyzwoicie. Cała trasa przejechana w 49 minut ze średnią 34,65km/h. A teraz czas na pizze, mniam mniam i puchar konfederacji:)MAPA:
Kategoria ''1-100km''