Krótko w cyfrach...

IMIĘ: MARCIN
NAZWISKO: KRZYWONOS
MIASTO: LUBAWKA
WIEK: 33
WZROST: 183
WAGA: 84
NAJWYŻSZY ZDOBYTY SZCZYT: 2645m
PODJAZD NO1.-EU: ALPE D'HUEZ
PODJAZD NO1.-PL: PRZEŁĘCZ KARKONOSKA
Strona główna

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy krzywy.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

''1-100km''

Dystans całkowity:21164.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:78:48
Średnia prędkość:27.28 km/h
Maksymalna prędkość:72.23 km/h
Suma podjazdów:221372 m
Maks. tętno maksymalne:182 (92 %)
Maks. tętno średnie:171 (86 %)
Suma kalorii:197375 kcal
Liczba aktywności:354
Średnio na aktywność:59.79 km i 2h 07m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
53.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1025 m
Kalorie: kcal

Kowary-Przesieka-Sosnówka-Karpacz-Kowary

Środa, 27 sierpnia 2014 · dodano: 27.08.2014 | Komentarze 0

W poniedziałek było pięknie ale wypadła ważniejsza sprawa i nie trenowałem, we wtorek lało więc też nie pojechałem, a kiedy przyszła środa to trening musiał się w końcu odbyć i odbył;) W pracy zgadałem się z Fredkiem więc miałem już jednego towarzysza a że czasu za wiele nie było to spakowaliśmy oba rowery do auta i ruszyliśmy na Kowary gdzie dołącza do naszej dwójki Paweł. Trening w większym gronie musiał się udać i nie przeszkodziły w nim nawet wiszące nad nami czarne chmury. Przez chwile pokropiło tak do Miłkowa a potem już idealnie. Koniecznie chciałem dziś zaliczyć Przesiekę i Sosnówkę a że koledzy nie mieli nic przeciwko a nawet byli zadowoleni z takiej trasy to ruszyliśmy.

Na odcinku od Podgórzyna do drogi sudeckiej towarzyszył nam jeszcze jeden kolarz w stroju CCC więc tempo poszło trochę w górę. Po zaliczeniu pętli obraliśmy kierunek Sosnówka i tam rozpoczęliśmy kolejny podjazd aż do Karpacza. Tu jechało mi się zdecydowanie lepiej i nawet zrobiłem drugi czas na segmencie stravy co całkowicie mnie zaskoczyło. Ogólnie dziś trochę pohasaliśmy, każdy starał się zaakcentować mocniejsze tempo co na pewno pozytywnie wpłynęło na nasze nogi:) Teraz czas na trochę spokoju a najbliższe zawody w sobotę - Czasówka Izerska w Szklarskiej Porębie a dzień później trudny Klasyk Karkonoski czyli bondziorno Przesieka. 
Kategoria ''1-100km''


Dane wyjazdu:
66.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1743 m
Kalorie: kcal

Podgórzyn-Przesieka x4 + Zachełmie

Sobota, 23 sierpnia 2014 · dodano: 23.08.2014 | Komentarze 5

Za tydzień Klasyk Karkonoski, i tak czaiłem się kilka dni by zrobić jakiegoś rekona trasy którą przyjdzie mi pokonywać czterokrotnie. Wybrałem więc sobotę, ale ten dzień przypadł do gustu nie tylko mnie, ale i chyba całej rzesze kolarzy którzy będą się ścigać zarówno w sobotę jak i niedzielę. Dawno nie widziałem takiego młynu na tym podjeździe i w okolicy:) Postanowiłem więc pokręcić się cztery razy na trasie Podgórzyn-Przesieka-Borowice. Niestety szlabany oba zamknięte co znacznie utrudniało jazdę (dopiero na czwartej pętli ktoś mądry pomyślał i otworzył szlaban koło Chybotka).

Kilka razy byłem wyprzedzany przez młodych chłopaków którzy mknęli na tym podjeździe niczym wystrzelony pocisk. Muszę przyznać, że ich jazda robiła na mnie niesamowite wrażenie bo ja takiej mocy mogę im tylko pozazdrościć. Po ostatniej rundzie wybrałem się jeszcze do Zachełmia bo i tam piękny podjazd po całkowicie nowiutkim asfalcie. Gorzej ze zjazdem ale tego chyba już nikt nie poprawi. Trening więc zaliczony, pogoda umiarkowana, na szczęście bez deszczu.

Tegoroczną pętlę KK oceniam jako trudniejszą od ubiegłorocznej. Przejechać te 4 rudny w tempie wyścigowym to będzie prawdziwa rzeźnia i niesamowity wysiłek, ale trzeba sobie stawiać wysoko poprzeczkę i próbować sił na dystansie pro, bo po fanie miałbym zapewne niedosyt że tak krótko:)

Kategoria ''1-100km''


Dane wyjazdu:
70.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:887 m
Kalorie: kcal

Kamienna Góra-Stare Bogaczowice-Jabłów-Kochanów-Chełmsko Śl-Lubawka

Środa, 20 sierpnia 2014 · dodano: 23.08.2014 | Komentarze 0

Wietrzny dzień, właściwie od skrętu w prawo za Starymi Bogaczowicami walczyłem nieustannie z wiatrem co mocno mnie drażniło. Chciałem dać z siebie więcej pod Przełęcz Lubomińską ale nie wyszło.Suma summarum trening wyszedł dobry, a mi potrzeba było głównie pokręcić trochę na szosie i tak też się stało :) 
Kategoria ''1-100km''


Dane wyjazdu:
53.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1047 m
Kalorie: kcal

Okraj-Dolni Mala Upa-Okraj-Lubawka

Wtorek, 19 sierpnia 2014 · dodano: 19.08.2014 | Komentarze 1

Dzień wolny od pracy, chwila na relaks tak więc ruszyłem na Okraj, potem długi zjazd do Dolnej Małej Upy i wjazd sztywniejszym podjazdem na Okraj. Średnia nachylenia na tym odcinku nie schodzi poniżej 10% więc jest gdzie dreptać. Pogoda niby słoneczna ale zimno. Grunt to być choć chwile w siodle.
Kategoria ''1-100km''


Dane wyjazdu:
44.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:487 m
Kalorie: kcal

Zacler-Trutnov-Lubawka

Niedziela, 17 sierpnia 2014 · dodano: 17.08.2014 | Komentarze 0

W koło komina, głównie u Czechów i z pewnymi założeniami treningowymi gdyż trzeba sie należycie przygotować do Klasyka Karkonoskiego (31.08.14) co by nie odpaść już na pierwszej rundzie :) 
Kategoria ''1-100km''


Dane wyjazdu:
13.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:582 m
Kalorie: kcal

WJAZD NA OKRAJ 2014

Piątek, 15 sierpnia 2014 · dodano: 16.08.2014 | Komentarze 1

To już mój ósmy start we Wjeździe na Okraj, organizowanym od niepamiętnych czasów. Czasówka w przeciągu 10 lat przerodziła się w ogólnopolską imprezę przyciągającą rzesze kolarzy żądnych wygrania, poprawienia swoich czasów jak i tych którzy po prostu chcieli wjechać pokonując swoje słabości. Dla mnie ta czasówka to nic innego jak sprawdzenie się z najlepszymi ale tej drugiej dziesiątki gdyż co roku mierze w poprawę poprzedniego czasu a że ostatnio strzelam w 35 minut to cel jest niezmienny :) Nie ma co ukrywać, czas z roku na rok wykręcam minimalnie gorszy (chyba się starzeje ;))) a w tym roku wyszło 7s w plecy do roku ubiegłego. Ogólnie jechało mi się bardzo dobrze, szczególnie od rozdroża ale najwidoczniej przespałem nieco początek i stąd owa strata. Z wyniku jestem zadowolony, i wierze że za rok utrzymam ten czas w nogach.
Wyniki czasówki
Mój czas:
00:35:46.60 min.
OPEN: 22/161
KAT: 10/40




Dane wyjazdu:
49.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:815 m
Kalorie: kcal

Lubawka-Kowary-Lubawka

Wtorek, 12 sierpnia 2014 · dodano: 16.08.2014 | Komentarze 0

Trening jak kazdy inny, w towarzystwie Fredka. Sprawdzenie nogi pod rozdroże na Okraj z obu jego stron i powrót do domu. 
Kategoria ''1-100km''


Dane wyjazdu:
62.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1032 m
Kalorie: kcal

Kamienna Góra-Kowary-Okraj-Lubawka

Sobota, 9 sierpnia 2014 · dodano: 09.08.2014 | Komentarze 0

Sobotni trening zaliczony choć miało go w ogóle nie być. Towarzyszyłem Fredkowi w drodze na Okraj a że ostatnio dużo śmigamy Jarkowicami tak dziś wybraliśmy drugi wariant czyli przez Leszczyniec. Z przełęczy kowarskiej zjazd drogą głodu do Kowar a potem prościutko do Małej Upy.

Kategoria ''1-100km''


Dane wyjazdu:
27.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:296 m
Kalorie: kcal

30-tka (od Kamiennej)

Poniedziałek, 4 sierpnia 2014 · dodano: 04.08.2014 | Komentarze 0

Dziś krótki trening, tak żeby pokręcić w koło komina. Jadąc w kierunku Kamiennej po swojej lewej stronie miałem ogromne pasmo czarnych chmur. Byłem już niemal pewien że przywita mnie to samo co wczoraj spotkało kolarzy TDP. Nie wiem...miałem mega farta bo jechałem tuż nad tymi chmurami ale wiatr skutecznie to rozgonił. Poczułem dosłownie krople pod Szczepanowem i to było na tyle. Rozpisałem się o pogodzie, fajnie...;)Przegladając dziś starego laptopa, natrafiłem na 460mb danych z mojej byłej strony szosowcy.vel.pl Dopóki opłacałem serwer to i ona chulała ale w 2009 roku zawiesiłem prowadzenie tej strony na zawsze. Pozostały jednak dane, opisy, relacje można by rzec wszystko. Tak więc niebawem będe zamieszał stare relacje od 2006 roku bo bikestatsa mi nikt nie wykasuje a pamiątka pozostanie na zawsze:) Zacznę od Pętli Karkonosko-Izerskiej z 2006 roku i La Marmotte 2006. Niebawem czasówka Kowary-Okraj, ale przygotowanie się do niej raczej już odpada. Ostatnie dwa tygodnie mogłem spokojnie szosować ale teraz już czekam z niecierpliwością na żonę i córeczkę, treningi pójdą znacząco w odstawkę. 
Kategoria ''1-100km''


Dane wyjazdu:
27.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:296 m
Kalorie: kcal

30-tka (od Kamiennej)

Środa, 30 lipca 2014 · dodano: 31.07.2014 | Komentarze 0

Spokojna jazda z Alfredem, byle pokręcić w koło Szczodrej :) W sobotę Krakonošův cyklomaraton, prawdziwa górska uczta kolarska. Mam nadzieje, że pogoda dopisze i będzie dobra zabawa.
Kategoria ''1-100km''