Krótko w cyfrach...
IMIĘ: MARCIN
NAZWISKO: KRZYWONOS
MIASTO: LUBAWKA
WIEK: 33
WZROST: 183
WAGA: 84
NAJWYŻSZY ZDOBYTY SZCZYT: 2645m
PODJAZD NO1.-EU: ALPE D'HUEZ
PODJAZD NO1.-PL: PRZEŁĘCZ KARKONOSKA
Strona główna
Mój sprzęt
Wykres roczny
Archiwum wyjazdów
- 2016, Kwiecień1 - 0
- 2015, Październik8 - 5
- 2015, Wrzesień11 - 2
- 2015, Sierpień13 - 5
- 2015, Lipiec15 - 6
- 2015, Czerwiec9 - 9
- 2015, Maj15 - 17
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec10 - 9
- 2015, Luty2 - 0
- 2015, Styczeń3 - 2
- 2014, Grudzień3 - 14
- 2014, Listopad8 - 2
- 2014, Październik7 - 6
- 2014, Wrzesień11 - 20
- 2014, Sierpień13 - 28
- 2014, Lipiec12 - 7
- 2014, Czerwiec11 - 14
- 2014, Maj13 - 24
- 2014, Kwiecień12 - 35
- 2014, Marzec10 - 32
- 2014, Luty6 - 21
- 2014, Styczeń4 - 8
- 2013, Grudzień2 - 3
- 2013, Listopad4 - 7
- 2013, Październik6 - 6
- 2013, Wrzesień5 - 5
- 2013, Sierpień11 - 24
- 2013, Lipiec15 - 23
- 2013, Czerwiec12 - 6
- 2013, Maj10 - 19
- 2013, Kwiecień7 - 15
- 2012, Październik1 - 2
- 2012, Wrzesień8 - 19
- 2012, Sierpień11 - 32
- 2012, Lipiec10 - 23
- 2012, Czerwiec9 - 23
- 2012, Maj10 - 16
- 2012, Kwiecień9 - 21
- 2012, Marzec7 - 12
- 2012, Styczeń1 - 4
- 2011, Listopad5 - 9
- 2011, Październik5 - 15
- 2011, Wrzesień16 - 19
- 2011, Sierpień20 - 27
- 2011, Lipiec12 - 12
- 2011, Czerwiec3 - 5
- 2011, Maj1 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień3 - 0
- 2007, Lipiec1 - 2
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2006, Lipiec1 - 0
- 2006, Maj23 - 2
Dane wyjazdu:
105.60 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1451 m
Kalorie: 2794 kcal
Rower:WHEELER 7100
Trutnov-Rtyne-Radvanice-Chvalec-Teplice-Skaly-Mieroszów-Lubawka
Sobota, 11 kwietnia 2015 · dodano: 11.04.2015 | Komentarze 0
Pogoda dopisala, wiec pierwszy raz w roku moglem posmigac prawie calkowicie na krótko. W planie był trening z Fredziem ale niestety odpadl w dniu treningu i pojechałem sam. Na trasie kilka kluczowych podjazdów więc było gdzie sprawdzić nogę. Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
58.10 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:677 m
Kalorie: 1554 kcal
Rower:WHEELER 7100
Trutnov-Vlcice-Babi-Zacler-Lubawka
Czwartek, 9 kwietnia 2015 · dodano: 11.04.2015 | Komentarze 0
Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
51.30 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:896 m
Kalorie: 1512 kcal
Rower:WHEELER 7100
30-tka-Czarnów-Rędziny-Błażkowa-Lubawka
Niedziela, 29 marca 2015 · dodano: 29.03.2015 | Komentarze 0
Dziś w planie miałem Czechy ale tam wszędzie lało.W ogóle dziś pogoda niepewna.Wybrałem więc drugi wariant czyli treściwe podjazdy w Czarnowie i Rędzinach (tu już mokro). Dodam, że na na tym pierwszym jak i drugim odcinku nie schodzi się poniżej 18%. Niegdyś przygotowując się do La Marmotte 2006-7 trenowałem tu częściej z Grzesiem więc czas aby trochę odświeżyć ten rejon.
Dane wyjazdu:
28.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:302 m
Kalorie: 695 kcal
Rower:WHEELER 7100
Kamienna Góra-30tka-Lubawka
Sobota, 28 marca 2015 · dodano: 28.03.2015 | Komentarze 0
Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
70.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:946 m
Kalorie: 1810 kcal
Rower:WHEELER 7100
Styk-Mieroszów-Zdonov-Teplice-Skaly-Mezimesti-Styk-Lubawka
Czwartek, 26 marca 2015 · dodano: 26.03.2015 | Komentarze 4
Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
34.70 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:468 m
Kalorie: 928 kcal
Rower:WHEELER 7100
Kamienna Góra-30tka-Paczyń-Lubawka
Poniedziałek, 23 marca 2015 · dodano: 23.03.2015 | Komentarze 0
Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
72.70 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1208 m
Kalorie: 1995 kcal
Rower:WHEELER 7100
Przełęcz Kowarska-Karpniki-Janowice-Przełęcz Rędzińska-Lubawka
Sobota, 21 marca 2015 · dodano: 21.03.2015 | Komentarze 0
Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
40.50 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:512 m
Kalorie: 991 kcal
Rower:WHEELER 7100
Przełecz Kowarska-Kamienna Góra-Lubwaka
Czwartek, 19 marca 2015 · dodano: 20.03.2015 | Komentarze 0
Pomimo słoneczka dziś na przełęczy zimno. Trasa do Kamiennej pod wiatr ale potem lalunia. Tradycyjnie bez szaleństw. Grunt to być w siodle. Siabada. Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
44.30 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:493 m
Kalorie: 1021 kcal
Rower:WHEELER 7100
Trutnov-Zacler-Lubawka
Wtorek, 17 marca 2015 · dodano: 17.03.2015 | Komentarze 2
Cóż za piękna pogoda. Śniegu również nie brakowało ale tylko na poboczach i wzgórzach co dodało uroku dzisiejszej trasce. Poza tym mijaliśmy wielu kolarzy a to cieszy. Dwóch przypadkiem się nadziało- jeden z nich poczuł się jak Dagenkolb ale potem odpokutował defektem zaś drugi wybrał tempówkę pod Babi. My tak jak Majka-swoją formę szykujemy na dużo później więc nie daliśmy się podpuścić ;) (i tak go złapaliśmy : ] Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
34.80 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:462 m
Kalorie: 850 kcal
Rower:WHEELER 7100
Kamienna Góra-30tka-Paczyń-Lubawka
Wtorek, 10 marca 2015 · dodano: 11.03.2015 | Komentarze 0
Kategoria ''1-100km''
