Szosą do Kowar

Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 05.08.2013 | Komentarze 0

Miałem dylemat czy iść dziś na trening czy sobie odpuścić ale ostatecznie postanowiłem wyruszyć do Kowar a tam przy "biedronce" nawrócić i zrobić sobie mały teścik na Okraj. Żadnej rewelacji niestety nie było, bo i nogi nie kręciły tak jak należy. W drodze powrotnej pod Szczepanów towarzyszyłem maratończykowi z Lubawki -Zbyszkowi.

MAPA:
Pokaż trasę GPS

Rędziny raz jeszcze...

Czwartek, 1 sierpnia 2013 · dodano: 02.08.2013 | Komentarze 2

Mając długą przerwę od niedzieli, musiałem w końcu znaleźć czas na ostatni trening przed sobotnimi zawodami. Na pełnej świeżości ruszyłem w kierunku Kamiennej Góry i dalej Wieściszowic. Widać na trasie już oznaczenia zbliżającego się maratonu także ci którzy będą tu pierwszy raz, na pewno się nie pogubią. Zaraz na początku podjazdu pod Rędzińską spotykam dwóch kolarzy z Gryfina którzy walczą z nachyleniami. Po ostatnich opadach na jednym z zakrętów jest trochę kamieni, mam nadzieję że organizator to w miarę uprzątnie, tak samo na zjeździe. Poza tym ok, a co się tyczy samej jazdy, to dziś w miarę spokojnie, ale i z kilkoma akcentami mocniejszymi. Droga od Rędzin do Przełęczy Kowarskiej zleciała dość szybko, a na podjeździe do rozdroża z Okrajem mijam jeszcze kilku kolarzy. Pogoda tego dnia była idealna ale już od jutra zapowiadają skwar co mnie osobiście nie przeszkadza bo zawsze to lepsze od deszczu:)
A.D. 02.08.13
Losowanie grup startowych za nami. Krzywy trafia do grupy pierwszej-start godzina 9:00. Oznacza to czyste pole przede mną, ale i brak możliwości pociągnięcia z innymi kolarzami. Niestety nikogo nie kojarzę z mojej grupy startowej, ale mam też nadzieje, że będzie to dobra współpraca:)
MAPA:
Pokaż trasę GPS

Lubawka-Okraj-Zaclerz-Lubawka

Niedziela, 28 lipca 2013 · dodano: 28.07.2013 | Komentarze 0

Musiałem rozruszać nogi po wczorajszej jeździe więc wybrałem to co przeważnie w tygodniu czyli Lubawka-Okraj-Zaclerz-Lubawka. Wyjechałem o 8 rano ale i tak było już gorąco. Pod Okraj jechało również 5 innych kolarzy więc nudno nie było. Zjazd do Czech to już sama przyjemność, głównie z powodu chłodu od rzeki. Momentami też fajnie powiewało a to oznacza że może coś nam przyniesie na dniach.
MAPA:
Pokaż trasę GPS

Trening z MTB Lubawka

Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0

W środowy wieczór niespodziewanie mogłem wybrać się na trening z chłopakami z MTB Lubawka. Ku mojej uciesze wszyscy byliśmy na szosówkach a to dodatkowy bonusik tego dnia. Miałem okazję towarzyszyć sympatycznym chłopakom Fredkowi, Ryśkowi i Kamilowi. Od początku jazda w fajnym tempie, po zmianach i nim się obejrzałem a byliśmy już na Przełęczy Kowarskiej. Z przełęczy długi zjazd do Kowar na miejsce startu tegorocznego Wjazdu na Okraj. Samej Przełęczy Okraj już nie robiliśmy ale to głównie ze względu na późną porę, nie mniej jednak podjazd do kowarskiej zaliczony w szybkim tempie. Słowa uznania dla Fredka za długie zmiany i narzucenie tempa, Ryśka za utrzymanie koła i dobrej formy pomimo przerwy i Kamila za ciekawe skoki któremu przy dobrym prowadzeniu wróże naprawdę ciekawą przyszłość :) Ogólnie było fajnie i sympatycznie i mam nadzieje że jeszcze nie raz wybierzemy się na wspólny trening, oczywiście na rowerach szosowych:)
MAPA:
Pokaż trasę GPS

Lubawka-Gruszków-Przełęcz Rędzinska-Kamienna Góra

Wtorek, 23 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0

Trasa jak w tytule, poza tym gorąco i swoje w nogi weszło:)
MAPA:
Pokaż trasę GPS

Dzień z Okrajem

Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 21.07.2013 | Komentarze 0

Piękny, słoneczny dzień który w pełni wykorzystałem. Wcześnie rano zdobyliśmy pieszo z małżonką Przełęcz Okraj a po 17:30 wyruszyłem swoją szosą z Raszowa na Przełęcz Okraj i do Lubawki. Przynajmniej o tej godzinie nie piekło tak słońce więc jechało się w sam raz i w 2h z minutami byłem już w domu. Jutro na pewno przerwa od roweru więc byle do następnego treningu.
MAPA:
Pokaż trasę GPS

Mała Upa

Piątek, 19 lipca 2013 · dodano: 19.07.2013 | Komentarze 0

Jako że jutro planuje bardzo wcześnie rano wyruszyć na trasę, dziś postanowiłem zrobić rozruch z kilkoma mocnymi akcentami. Liczyłem że dołączy do mnie zaprawiony już treningowo Paweł z Kowar, ale niestety sms bez odpowiedzi. Wybrałem więc Okraj z którego zjechałem do podnóży Małej Upy a tam jechałem już opcją o wiele trudniejszą od normalnego wjazdu po stronie czeskiej. Ten kilkukilometrowy odcinek zawsze daje mi w kość. Myślę że tam poniżej 10% się nie schodzi a są i momenty ponad 20%. Warto więc wybrać tą opcję jeśli ktoś się czuje na siłach. Pomijając te wszystkie zjazdy i podjazdy miło było spotkać koło Bukówki mojego dobrego kolegę Rafała z którym niegdyś pracowałem:) (Pozdrowienia Panie kolego!)

MAPA:
Pokaż trasę GPS

Rodzinnie też można :)

Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 19.07.2013 | Komentarze 0

Sielankowy wypad rowerowy z żoneczką, po pięknych okolicach. Oczywiście nie obyło się bez kilku ataków na mnie przez co przegrane 3 górskie premie na tym arcytrudnym odcinku;)

Czeski trening

Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 16.07.2013 | Komentarze 1

Trening w słonecznej aurze. W Miszkowicach ugadany jestem z Przemkiem ale nie przyjeżdżam sam gdyz na trasie dołącza do mnie kolega Maciek który ma podobny plan treningowy co my więc świetnie się składa:) Robimy wjazd na Okraj a dalej to już lecimy moją standardową trasą na Babi i Zaclerz. W międzyczasie robimy kilka akcentów interwałowych choć dziś one były na dalszym planie. Od początku roku trenowałem praktycznie sam ale ostatnio zaliczyłem trening jak nie z Pawłem to teraz z Grzesiem, Przemkiem a nawet z Mackiem. Fajnie, że grono szosowców w końcu się rozrasta. Pozdrowienia dla chłopaków!

MAPA:
Pokaż trasę GPS

Niedziela z Sosnówką i okolicami

Niedziela, 14 lipca 2013 · dodano: 14.07.2013 | Komentarze 3

Plan na niedziele był taki, aby wyruszyć o 7 ale...pierwszy raz spało mi się tak dobrze wstałem po 8. Wyruszyłem planowo w stronę Sosnówki. Po drodze mijałem się ze sporą grupą kolarzy m.in ze Szklarskiej Poręby i Kowar. Przed Sosnówką trafiłem na Winiara na mtb ale ten mnie nie poznał-widać czas robi swoje ;)Pierwszy podjazd nie licząc kowarskiej zrobiłem w Sosnówce. W połowie odcinka dojechałem do dwójki szosowców-akurat jechali tak jak ja czyli do Przesieki. Kręciłem swoim tempem ale samotnie a szkoda. Po wjechaniu na wypłaszczenie chwila relaksu dla nóg bo zjazd do Podgórzyna i ostro w lewo na Przesiekę. Tu kolejny pojazd dnia, nieco dłuższy ale przyjemny ze sztywną końcówką. Na szczycie spotykam ponownie tych samych dwóch kolarzy których miałem w Sosnówce. Widać zmienili plany;) Nieprzyjemny zjazd do Borowic a potem ostro w prawo i tak do góry do samego Karpacza. Dalsza część trasy to już powrót do domu tymi samymi górkami czyli na Przełęcz Kowarską i rozdroże na Okraj. Na zakończenie Szczepanów i Lubawka. Dzień udany, trening zaliczony a Froome po pięknej jeździe na górze wiatrów zapewne zdobędzie tegoroczne TDF.
MAPA:
Pokaż trasę GPS