Krótko w cyfrach...

IMIĘ: MARCIN
NAZWISKO: KRZYWONOS
MIASTO: LUBAWKA
WIEK: 33
WZROST: 183
WAGA: 84
NAJWYŻSZY ZDOBYTY SZCZYT: 2645m
PODJAZD NO1.-EU: ALPE D'HUEZ
PODJAZD NO1.-PL: PRZEŁĘCZ KARKONOSKA
Strona główna

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy krzywy.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

''1-100km''

Dystans całkowity:21164.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:78:48
Średnia prędkość:27.28 km/h
Maksymalna prędkość:72.23 km/h
Suma podjazdów:221372 m
Maks. tętno maksymalne:182 (92 %)
Maks. tętno średnie:171 (86 %)
Suma kalorii:197375 kcal
Liczba aktywności:354
Średnio na aktywność:59.79 km i 2h 07m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
138.50 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1896 m
Kalorie: 3530 kcal

Styk-Unisław Śl-Głuszyca-Sierpnica-Walim-Witoszów-Wałbrzych-Stare Bogaczowice-Raszów

Sobota, 4 lipca 2015 · dodano: 04.07.2015 | Komentarze 0

Dzis wypad z Ostrym Kołem. Koledzy spisali sie na medal. Jak mocne zestawienie to i mocne trasy. Grupa w składzie Karol, Dominik, Kuba i Marek. Dzięki panowie za ekstra wypad!

Kategoria ''1-100km''


Dane wyjazdu:
35.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:367 m
Kalorie: 938 kcal
Rower:

Szczepanów-Raszów-Kamienna Góra-Lubawka

Czwartek, 2 lipca 2015 · dodano: 03.07.2015 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
40.10 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:470 m
Kalorie: 1321 kcal
Rower:

Broumovsky okruh 2015

Środa, 1 lipca 2015 · dodano: 03.07.2015 | Komentarze 2

Memoriał Premy Vita zawitał tym razem (po raz ostatni w tym roku) do Broumova. Była to finałowa edycja która składa się z tech wyścigów (Teplice,Police,Broumov). Etap dzisiejszy chyba najbardziej mi odpowiadał z racji ukształtowania terenu. Najpoważniejsza trudność dnia była na ostatnich 5km natomiast pierwsze akcje ucieczkowe zaczeły się na 23km. Nim to jednak nastąpiło do pokonania mieliśmy trase lekko pagórkowatą, nie rzadko wąskimi ścieżkami. Tempo było mocno nakręcane ale każda ewentualna próba odjechania niemal od razu konczyla sie skasowaniem.

Jak wspomniałem wcześniej, pierwszy poważny atak zaczał się na 23km w Tłumaczowie. Na atak zdecydował się kolarz Loko Trutnov Javurek a za nim 3 najsilniejszych "graczy" tego memoriału. Ja znajdowałem się nieco z tyłu i miałem niestety małe szanse aby dojechać do tej grupy choć próby były. Moja grupa która utworzyła się po tym ataku liczyła 8 osób. Czołowi kolarze byli w zasięgu wzroku ale niestety to jedyne pocieszenie gdyż tego dnia okazali się zbyt silni do doścignięcia. Z grupy pościgowej co jakiś czas ktoś odpadał aż dojechaliśmy do Pivovaru Broumov skąd zaczeło się ostateczne ściganie. Tu nastąpił kolejny atak w którym znalazł się kolarz Pitrs Bikes, Loko Trutnov oraz numer 2 z Sokola Nove Mesto. Za chwile dołączył drugi z Nove Masto - notabene obaj byli moimi konkurentami w generalce. Jeszcze nie zdazylismy sie dobrze rozpedzic a kolarz z Loko i Pitrs zdecydowali sie na kolejny atak. Pozostaliśmy więc we 4 a dobra jazda po zmianach pozwoliła na wiarę w przyzwoity końcowy wynik.

Najgorsze jednak przed nami, bo największe nachylenia czekają w końcówce. Trasy tej wcześniej nie znałem i trudno mi było zorientować się gdzie znajduje się meta. Kręciliśmy jednak do przodu, co raz mocniej i tutaj tym razem ja odpadłem. Do mety był bodajże kilometr, może ciut więcej i na atak zdecydował się Drejsl. Chwile pociągnął z nim kolarz Sokola ale i on w końcu odpadł. Samotnie dojechałem do mety i wydaje się (nie mam jeszcze wyników) że ukończyłem te zawody na 7 pozycji.

Bardzo dobra przecierka przed kolejnymi startami. Zawsze podkreślam, jak się ścigać to z kozakami a tu w Czechach ich nie brakowało. Za rok na pewno powrócę do startów w tym memoriale i polecam go każdemu kto chce poczuć prawdziwy smak kolarstwa :)

Finisz:



Dane wyjazdu:
41.40 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: 979 kcal
Rower:

Bernartice-Trutnov-Bernartice-Lubawka

Poniedziałek, 29 czerwca 2015 · dodano: 30.06.2015 | Komentarze 0

Przepalanie nogi przed środowym memoriałem w Broumovie.  Zapowiadają się ciekawe zawody. Tym razem czeka nas trasa bardziej płaska ale ostatnie kilometry to już piękny podjazd więc kto wie jak to się potoczy. Dziś trening w składzie Fredek, Andrzej i ja. Porobiliśmy kilka mocnych akcentów, więc na środę będzie jak znalazł. 
Kategoria ''1-100km''


Dane wyjazdu:
55.80 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:626 m
Kalorie: 1515 kcal
Rower:

Domanów-Pastewnik-Marciszów-Kamienna Góra-Lubawka

Niedziela, 28 czerwca 2015 · dodano: 29.06.2015 | Komentarze 0

Powrót po dłuższej przerwie, nogi jeszcze sztywne no i ten puls ;) a do Pastewnika pod mocny wiatr. Na szczęście powrót dużo przyjemniejszy.
Kategoria ''1-100km''


Dane wyjazdu:
39.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:779 m
Kalorie: 1460 kcal
Rower:

Policky Okruh 2015

Środa, 17 czerwca 2015 · dodano: 22.06.2015 | Komentarze 0

Policky Okruh jest kolejnym wyścigiem memoriału Premy Vita.
Tym razem kolarze zjechali się do Polic nad Metują gdzie umiejscowiono start 40km etapu. Tradycyjnie od samego początku poszło mocne tempo, topowa czołówka odjechała na pierwszym wzniesieniu w kierunku miejscowości Bely. Ja wraz z Michałem Makowskim ze Szklarskiej Poręby ruszyliśmy w pościgu za kolarzami ale o czołówce musieliśmy niestety zapomnieć. Nasza grupka pościgowa liczyła 7 kolarzy. Od wspomnianego Bely jechaliśmy w bardzo szybkim tempie w kierunku miejscowości Nizka Srbska by następnie dojechać do drugiej trudności dnia czyli podjazdu pod Bezdekov (1,3km o średnim nachyleniu 6%). Tu na prowadzenie wyszedł Michał Makowski który próbował narzucić bardzo mocne tempo. Usiadłem mu na koło pamiętając jego ostatnie harce pod Zachełmie. Początkowo Czescy kolarze byli nieco zaskoczeni tym atakiem ale chwile potem ruszyli w naszym kierunku i doskoczyli.
Nie trzeba było długo czekać kiedy sami poprawili ten atak. Udało mi się utrzymać ich tempo ale niestety Michał został z tyłu i do końca wyścigu już się nie widzieliśmy.

Moja grupka od tej pory liczyła 4 kolarzy. Tempo bardzo mocne, a ja zastanawiałem się czy dam radę utrzymać się z nimi pod Bely podczas drugiej rundy. Było ciężko ale najgorszy moment udalo sie przetrwać. Chwile potem do samotnej ucieczki ruszył nr 95 czyli Ondrej Penc. Na nic to się zdało bo jeszcze przed Bezdekovem go doszliśmy. Zgodna współpraca po zmianach i wkoncu dojezdzamy ponownie do wspomnianego wcześniej podjazdu pod Bezdekov. Tu już lekko nie było, bo Mira Hornych (nr 95) narzucił bardzo mocne tempo chcac zgubic pozostałych kolarzy. W najtrudniejszym momencie podjazdu niestety miałem dużo problemów aby to przetrzymać i odpadłem ale mając ich cały czas w zasięgu wzroku. Tak mocne tempo utrzymał jedynie Stepan Stolfa (nr 35) i wraz z kolega odjechał na kilkanaście metrów.Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło. Na wypłaszczeniu dojechałem do kolarza z Cyklo Tony i wspolnymi siłami dogoniliśmy uciekającą dwójkę. Chyba się trochę zdziwili tym faktem bo więcej prób ucieczkowych nie było. Przed nami pozostało jeszcez 6km do mety. Więcej tu było czarowania niż jakiejś współpracy ale w końcu dojechaliśmy do ostatniego-finałowego podjazdu dnia czyli Hvezdy. Pogratulowałem dobrej jazdy Hornychovi bo zdecydowanie zasluzyl na wysokie miejsce. Co do podjazdu to ma on 1,2km o srędnim nachyleniu 9%. Od razu na samym jego początku zaatakował wspomniany przed chwilą kolarz ale nie pozostałem mu dłużny i dołączyłem. Nie wytrzymała tego tempa pozostała dwójka i w ten sposób każdy jechał swoim tempem. Ostatecznie z naszej czteroosobowej grupki wjechałem jako drugi.

Wyniki znajdują się tu.
Zdjęcia można obejrzeć na blogu mojego teamowego kolegi Dominika Bukowskiego.




Dane wyjazdu:
29.20 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:310 m
Kalorie: 650 kcal
Rower:

Bernartice-Lampertice-Zacler-Opawa-Szczepanów-Lubawka

Wtorek, 16 czerwca 2015 · dodano: 16.06.2015 | Komentarze 0

Lekkie kręcenie z Fredkiem, przed jutrzejszym "okruszkiem".
Kategoria ''1-100km''


Dane wyjazdu:
102.70 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1481 m
Kalorie: 2725 kcal
Rower:

Sierpnica-Rzeczka-Olszyniec-Wałbrzych-Mieroszów-Styk-Lubawka

Niedziela, 14 czerwca 2015 · dodano: 15.06.2015 | Komentarze 2

Dziś było...zamuliście gdyż na dużej części trasy zalegał piach i kamienie na szosie co skutecznie zepsuło mi frajde i plan trasy. Najpierw na Rybnicy wpadlem w coś tam i siodło do konca juz mojej 'wyprawy' obnizalo sie w dół (aero;) Potem pod Sierpnice mase kamieni a na szczycie kolo lasku zblokowałem łancuch. Nie musze mówić jak wyglądał zjazd z Rzeczki bo tam tez tego dziadostwa naniosło. No nic...tyle krytyki. Sam wypad i rejony piękne, tylko nie trafiłem z porą, a raczej mogłem przewidzieć że po ulewach będzie kicha na szosie.
Kategoria ''1-100km''


Dane wyjazdu:
86.70 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1629 m
Kalorie: 2358 kcal
Rower:

Zacler-Janskie Laznie-Cerna Hora-Okraj-Lubawka

Sobota, 13 czerwca 2015 · dodano: 15.06.2015 | Komentarze 0

Śmiganie w gronie OK w składzie Dominik, Karol i ja. Piękna pogoda, dużo kolarzy i ciężka końcówka na Cernej Horze to najlepsze podsumowanie tego treningu. 
Kategoria ''1-100km''


Dane wyjazdu:
45.50 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:509 m
Kalorie: 1106 kcal
Rower:

Trutnov-Zacler-Lubawka

Czwartek, 11 czerwca 2015 · dodano: 11.06.2015 | Komentarze 0

Miał być solo trening ale przypadek sprawił że zaraz po starcie ujrzałem zielony strój Ostrego Koła. Zastanawiałem się kto to może być bo Fredziu nie mógł dziś śmigać, Marka widziałem jak trenował rano a tu proszę...Andrzej którego kompletnie się nie spodziewałem :) Tym sposobem zrobiliśmy tą trasę we dwóch. p.s. Andrzej, właź na strave i wchodź do ostrego :)
Kategoria ''1-100km''