Krótko w cyfrach...
IMIĘ: MARCIN
NAZWISKO: KRZYWONOS
MIASTO: LUBAWKA
WIEK: 33
WZROST: 183
WAGA: 84
NAJWYŻSZY ZDOBYTY SZCZYT: 2645m
PODJAZD NO1.-EU: ALPE D'HUEZ
PODJAZD NO1.-PL: PRZEŁĘCZ KARKONOSKA
Strona główna
Mój sprzęt
Wykres roczny
Archiwum wyjazdów
- 2016, Kwiecień1 - 0
- 2015, Październik8 - 5
- 2015, Wrzesień11 - 2
- 2015, Sierpień13 - 5
- 2015, Lipiec15 - 6
- 2015, Czerwiec9 - 9
- 2015, Maj15 - 17
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec10 - 9
- 2015, Luty2 - 0
- 2015, Styczeń3 - 2
- 2014, Grudzień3 - 14
- 2014, Listopad8 - 2
- 2014, Październik7 - 6
- 2014, Wrzesień11 - 20
- 2014, Sierpień13 - 28
- 2014, Lipiec12 - 7
- 2014, Czerwiec11 - 14
- 2014, Maj13 - 24
- 2014, Kwiecień12 - 35
- 2014, Marzec10 - 32
- 2014, Luty6 - 21
- 2014, Styczeń4 - 8
- 2013, Grudzień2 - 3
- 2013, Listopad4 - 7
- 2013, Październik6 - 6
- 2013, Wrzesień5 - 5
- 2013, Sierpień11 - 24
- 2013, Lipiec15 - 23
- 2013, Czerwiec12 - 6
- 2013, Maj10 - 19
- 2013, Kwiecień7 - 15
- 2012, Październik1 - 2
- 2012, Wrzesień8 - 19
- 2012, Sierpień11 - 32
- 2012, Lipiec10 - 23
- 2012, Czerwiec9 - 23
- 2012, Maj10 - 16
- 2012, Kwiecień9 - 21
- 2012, Marzec7 - 12
- 2012, Styczeń1 - 4
- 2011, Listopad5 - 9
- 2011, Październik5 - 15
- 2011, Wrzesień16 - 19
- 2011, Sierpień20 - 27
- 2011, Lipiec12 - 12
- 2011, Czerwiec3 - 5
- 2011, Maj1 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień3 - 0
- 2007, Lipiec1 - 2
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2006, Lipiec1 - 0
- 2006, Maj23 - 2
Wpisy archiwalne w kategorii
''1-100km''
| Dystans całkowity: | 21164.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 78:48 |
| Średnia prędkość: | 27.28 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.23 km/h |
| Suma podjazdów: | 221372 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (86 %) |
| Suma kalorii: | 197375 kcal |
| Liczba aktywności: | 354 |
| Średnio na aktywność: | 59.79 km i 2h 07m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
29.70 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:319 m
Kalorie: 729 kcal
Rower:
Bernartice-Zacler-Szczepanów-Lubawka
Sobota, 16 maja 2015 · dodano: 16.05.2015 | Komentarze 3
Przepalanie nogi przed niedzielą. Jutro pierwszy sprawdzian w tym roku gdzie jestem z formą. Będzie fajnie :) Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
52.80 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:790 m
Kalorie: 1493 kcal
Rower:
Szczepanów-Rędziny-Szczepanów-Lubawka
Czwartek, 14 maja 2015 · dodano: 15.05.2015 | Komentarze 0
To już chyba ostatni trening przed niedzielnymi zawodami. Rzutem na taśmę dowiedziałem się o nich ale zapisany jestem, dystans wybrany wiec siabada. Nie mam żadnego celu w tym ciekawie zapowiadającym się wyścigu. Jako że zapowiadają opady, ściganie zyska dodatkowego (nie)smaczku. Noga kręci nie najgorzej więc przynajmniej ostatni nie będe :) Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
91.20 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1247 m
Kalorie: 2448 kcal
Rower:WHEELER 7100
Styk-Zdonov-Teplice-Police-Petrovice-Radvanice-Trutnov-Lubawka
Niedziela, 10 maja 2015 · dodano: 11.05.2015 | Komentarze 0
Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
83.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1110 m
Kalorie: 2215 kcal
Rower:WHEELER 7100
Trutnov-Upice-Rtyne-Odolov-Radvanice-Chvalec-Adrspach-Styk-Lubawka
Sobota, 9 maja 2015 · dodano: 11.05.2015 | Komentarze 0
Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
41.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:713 m
Kalorie: 1216 kcal
Rower:WHEELER 7100
Lubawka-Okraj-Lubawka
Wtorek, 5 maja 2015 · dodano: 11.05.2015 | Komentarze 0
Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
79.40 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1216 m
Kalorie: 2146 kcal
Rower:WHEELER 7100
Styk-Zdonov-Adrspach-Radvanice-Chvalec-Adrspach-Zdonov-Lubawka
Niedziela, 3 maja 2015 · dodano: 05.05.2015 | Komentarze 0
Trening po urlokliwych czeskich wioseczkach. Po drodze kilka fajnych podjazdów gdzie noga może trochę popracować. Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
43.60 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:474 m
Kalorie: 964 kcal
Rower:WHEELER 7100
Trutnov-Zacler-Lubawka
Sobota, 2 maja 2015 · dodano: 05.05.2015 | Komentarze 0
Lightowo z Mackiem, Andrzejem i Fredkiem. Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
36.50 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:474 m
Kalorie: 944 kcal
Rower:WHEELER 7100
Vlcice-rozgrzewka i czasówka
Środa, 29 kwietnia 2015 · dodano: 01.05.2015 | Komentarze 0
Wczoraj totalny zgon, dzis zmartwychwstanie:) Jazda na tyle ile nogi podały. Jest git. Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
72.80 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:931 m
Kalorie: 1759 kcal
Rower:WHEELER 7100
Lubawka-Przedwojów-Trutnov-Chvalec-Adrspach-Styk-Lubawka
Niedziela, 26 kwietnia 2015 · dodano: 26.04.2015 | Komentarze 0
Jako że mam ostatnio czas tylko w weekendy to nie mogłem odpuścić dzisiejszego dnia. Trasa to tak jak wczoraj kierunek Czechy ale tym razem na wschód. Jechało się fajnie, spokojne równe tempo w towarzystwie Marka. Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
74.20 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1209 m
Kalorie: 2110 kcal
Rower:WHEELER 7100
Zacler-Janskie Laznie-Okraj-Lubawka
Sobota, 25 kwietnia 2015 · dodano: 25.04.2015 | Komentarze 0
Pogoda piękna choć wiatr trochę namieszał. Na trasie sporo czeskich kolarzy, nawet z jednym chwile pod Okraj jechałem. Drogi czyste, jak jest śnieg to gdzieś na poboczu więc powoli można śmigać na wysokościach ;) p.s. W końcu mi wskoczył podjazd pod Okraj od strony Czech. Tyle razy juz tam jeździłem a garniak zawsze w jedym miejscu wariował i tylko raz uznał mi ten podjazd. Kategoria ''1-100km''
