Krótko w cyfrach...
IMIĘ: MARCIN
NAZWISKO: KRZYWONOS
MIASTO: LUBAWKA
WIEK: 33
WZROST: 183
WAGA: 84
NAJWYŻSZY ZDOBYTY SZCZYT: 2645m
PODJAZD NO1.-EU: ALPE D'HUEZ
PODJAZD NO1.-PL: PRZEŁĘCZ KARKONOSKA
Strona główna
Mój sprzęt
Wykres roczny
Archiwum wyjazdów
- 2016, Kwiecień1 - 0
- 2015, Październik8 - 5
- 2015, Wrzesień11 - 2
- 2015, Sierpień13 - 5
- 2015, Lipiec15 - 6
- 2015, Czerwiec9 - 9
- 2015, Maj15 - 17
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec10 - 9
- 2015, Luty2 - 0
- 2015, Styczeń3 - 2
- 2014, Grudzień3 - 14
- 2014, Listopad8 - 2
- 2014, Październik7 - 6
- 2014, Wrzesień11 - 20
- 2014, Sierpień13 - 28
- 2014, Lipiec12 - 7
- 2014, Czerwiec11 - 14
- 2014, Maj13 - 24
- 2014, Kwiecień12 - 35
- 2014, Marzec10 - 32
- 2014, Luty6 - 21
- 2014, Styczeń4 - 8
- 2013, Grudzień2 - 3
- 2013, Listopad4 - 7
- 2013, Październik6 - 6
- 2013, Wrzesień5 - 5
- 2013, Sierpień11 - 24
- 2013, Lipiec15 - 23
- 2013, Czerwiec12 - 6
- 2013, Maj10 - 19
- 2013, Kwiecień7 - 15
- 2012, Październik1 - 2
- 2012, Wrzesień8 - 19
- 2012, Sierpień11 - 32
- 2012, Lipiec10 - 23
- 2012, Czerwiec9 - 23
- 2012, Maj10 - 16
- 2012, Kwiecień9 - 21
- 2012, Marzec7 - 12
- 2012, Styczeń1 - 4
- 2011, Listopad5 - 9
- 2011, Październik5 - 15
- 2011, Wrzesień16 - 19
- 2011, Sierpień20 - 27
- 2011, Lipiec12 - 12
- 2011, Czerwiec3 - 5
- 2011, Maj1 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień3 - 0
- 2007, Lipiec1 - 2
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2006, Lipiec1 - 0
- 2006, Maj23 - 2
Dane wyjazdu:
66.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:782 m
Kalorie: kcal
Rower:WHEELER 7100
Styk-Mieroszów-Boguszów-Gorce-Witków-Kamienna Góra-Lubawka
Sobota, 29 listopada 2014 · dodano: 30.11.2014 | Komentarze 0
Grupetto no.2
Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
44.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:601 m
Kalorie: kcal
Rower:WHEELER 7100
Zacler-Trutnov-Lubawka
Niedziela, 23 listopada 2014 · dodano: 24.11.2014 | Komentarze 0
Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
86.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:926 m
Kalorie: kcal
Rower:WHEELER 7100
Kamienna Góra-Bolków-Dobromierz-Cieszów-Jaczków-Krzeszów-Lubawka
Sobota, 22 listopada 2014 · dodano: 24.11.2014 | Komentarze 0
Trening w solidnym grupetto 6-osobowym. Wreszcie coś się dzieje i jest nas co raz więcej:) Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
80.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:938 m
Kalorie: kcal
Rower:WHEELER 7100
Kamienna Góra-Jabłów-Nowe Bobaczowice-Krzeszów-Styk-Lubawka
Wtorek, 11 listopada 2014 · dodano: 11.11.2014 | Komentarze 2
Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
86.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1276 m
Kalorie: kcal
Rower:WHEELER 7100
Bolków-Świdnik-Janowice Wlk-Bukowiec-Kowarska-Lubawka
Sobota, 8 listopada 2014 · dodano: 08.11.2014 | Komentarze 0
Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
20.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:154 m
Kalorie: kcal
Rower:WHEELER 7100
Bernartice-Lampertice-Lubawka
Środa, 5 listopada 2014 · dodano: 05.11.2014 | Komentarze 0
Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
33.60 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:372 m
Kalorie: kcal
Rower:WHEELER 7100
Miszkowice-30tka-Przedwojów-Kamienna Góra-Lubawka
Poniedziałek, 3 listopada 2014 · dodano: 04.11.2014 | Komentarze 0
Krótki dzień=szybki trening. Na nic więcej czas nie pozwolił a i tak wracałem prawie po ciemku ( z Fredziem ) . Zawsze to godzinka w siodle a niebawem trzeba zrobić kolejny wypad dopóki śniegu nie ma. Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
58.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:688 m
Kalorie: kcal
Rower:WHEELER 7100
Trutnov-Vlcice-Babi-Lubawka
Niedziela, 2 listopada 2014 · dodano: 02.11.2014 | Komentarze 0
Wypad o poranku w składzie ja, Fredziu, Marek i Paweł z Kamiennej (nowa siła w ekipie) U nas piękne słońce, ale jak tylko wjechaliśmy do Czech to od razu przywitała nas mgła i tak przez 50km. Wiatr dziś sprzyjał dopiero po nawrocie do Lubawki, więc Fredziu postanowił pojechać jeszcze na Przedwojów odprowadzić Pawła a ja zakończyłem swój trening w Lubawce. Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
30.70 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:321 m
Kalorie: kcal
Rower:WHEELER 7100
Szczepanów-30tka-Kamienna Góra-Lubawka
Czwartek, 30 października 2014 · dodano: 31.10.2014 | Komentarze 2
Wróciłem po dłuższej przerwie. Taki trening na godzinkę żeby przypomnieć sobie jak śmiga się na szosie. Nogi już nie te co wcześniej i jestem z lekka przeziębiony więc nie było większej napinki. Czas wrócić z powrotem do regena ;) Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
60.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:814 m
Kalorie: kcal
Rower:WHEELER 7100
Trutnov-Chvalec-Zdonov-Styk-Lubawka
Niedziela, 19 października 2014 · dodano: 20.10.2014 | Komentarze 0
Odwrotna trasa do poprzedniego wypadu. Tym razem zebraliśmy się w pięciu i ruszyliśmy na bardzo lightowy trening. Od Lubawki do Trutnova z dużym wiatrem ale reszta trasy już ok, poza słońcem którego przebłyski ujrzeliśmy dopiero na powrocie w samej Lubawce. :) p.s. już nie pamiętam kiedy jechałem tak odprężony, jak na ostatnim treningu:) Kategoria ''1-100km''
