Krótko w cyfrach...
IMIĘ: MARCIN
NAZWISKO: KRZYWONOS
MIASTO: LUBAWKA
WIEK: 33
WZROST: 183
WAGA: 84
NAJWYŻSZY ZDOBYTY SZCZYT: 2645m
PODJAZD NO1.-EU: ALPE D'HUEZ
PODJAZD NO1.-PL: PRZEŁĘCZ KARKONOSKA
Strona główna
Mój sprzęt
Wykres roczny
Archiwum wyjazdów
- 2016, Kwiecień1 - 0
- 2015, Październik8 - 5
- 2015, Wrzesień11 - 2
- 2015, Sierpień13 - 5
- 2015, Lipiec15 - 6
- 2015, Czerwiec9 - 9
- 2015, Maj15 - 17
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec10 - 9
- 2015, Luty2 - 0
- 2015, Styczeń3 - 2
- 2014, Grudzień3 - 14
- 2014, Listopad8 - 2
- 2014, Październik7 - 6
- 2014, Wrzesień11 - 20
- 2014, Sierpień13 - 28
- 2014, Lipiec12 - 7
- 2014, Czerwiec11 - 14
- 2014, Maj13 - 24
- 2014, Kwiecień12 - 35
- 2014, Marzec10 - 32
- 2014, Luty6 - 21
- 2014, Styczeń4 - 8
- 2013, Grudzień2 - 3
- 2013, Listopad4 - 7
- 2013, Październik6 - 6
- 2013, Wrzesień5 - 5
- 2013, Sierpień11 - 24
- 2013, Lipiec15 - 23
- 2013, Czerwiec12 - 6
- 2013, Maj10 - 19
- 2013, Kwiecień7 - 15
- 2012, Październik1 - 2
- 2012, Wrzesień8 - 19
- 2012, Sierpień11 - 32
- 2012, Lipiec10 - 23
- 2012, Czerwiec9 - 23
- 2012, Maj10 - 16
- 2012, Kwiecień9 - 21
- 2012, Marzec7 - 12
- 2012, Styczeń1 - 4
- 2011, Listopad5 - 9
- 2011, Październik5 - 15
- 2011, Wrzesień16 - 19
- 2011, Sierpień20 - 27
- 2011, Lipiec12 - 12
- 2011, Czerwiec3 - 5
- 2011, Maj1 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień3 - 0
- 2007, Lipiec1 - 2
- 2007, Czerwiec1 - 0
- 2006, Lipiec1 - 0
- 2006, Maj23 - 2
Dane wyjazdu:
84.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1050 m
Kalorie: kcal
Rower:WHEELER 7100
Rtyne
Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 22.03.2014 | Komentarze 3
Kolejny dzień ładnej pogody, ponownie Czechy ale za to inna-konkretna trasa i z nowym-starym kolegą Fredkiem. Myślę, że każdy z naszej trójki może być po dzisiejszym treningu bardzo zadowolony. Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
43.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:WHEELER 7100
Zaclerz-Trutnov
Piątek, 21 marca 2014 · dodano: 21.03.2014 | Komentarze 0
Trening po pracy. Nogi miały zbyt długą przerwę więc aż się prosiło żeby pokręcić. Pogoda znakomita jak na tą godzinę (16:00), wypad wraz z Markiem. Jutro kolejny trening ale tym razem coś dłuższego i fajniejszego. Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:WHEELER 7100
Sobota-trening grupowy?
Środa, 19 marca 2014 · dodano: 19.03.2014 | Komentarze 2
Od piątku spodziewać się mamy znaczącego wzrostu temperatury a przede wszystkim słońca. Jest więc okazja by zaplanować jakiś trening na sobotę, także z tego miejsca pytam: "czy jest ktoś chętny na grupowe szosowanie"?. Ja i Marek jesteśmy gotowi od rana a jak wiadomo im wcześniej, tym lepiej. Jeśli dojdą pozostali to można wybrać chociażby okolice Sosnówki. Pozdrawiam!Dane wyjazdu:
61.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:660 m
Kalorie: kcal
Rower:WHEELER 7100
Lubawka-Trutnov-Vlčice-Mlade Buky-Babi-Lubawka
Środa, 12 marca 2014 · dodano: 12.03.2014 | Komentarze 2
Jako że weekend zapowiadają kiepski, koniecznym okazał się dzisiejszy trening. Pogoda piękna choć już nie tak ciepło jak do południa. Ruszyłem 15:30, niemal z marszu po pracy, kierunek oczywiście Czechy bo tam jeździ mi się najlepiej. Docelowo miał być Trutnov i Babi z możliwością wydłużenia trasy przez Vlcice jeśli czasowo to ogarnę. Udało się i zaliczyłem rodzinną miejscowość byłego prezydenta Czech Vaclava Havla. Piękny nowy asfalt z ciężkim podjazdem. Dodatkowo sprawdziłem fajny kilometr podjazd, nieco na uboczu bo tu akurat nigdy nie jechałem. Jest to w pewnym sensie bardzo dobra alternatywa dla Chvaleckich serpentyn które przez jakiś czas będą niedostępne dla ruchu. Na koniec jeszcze jedna możliwość sprawdzenia się na podjeździe-Babi. Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
87.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1460 m
Kalorie: kcal
Rower:WHEELER 7100
Lubawka-Okraj-Janskie-Okraj-Lubawka (grupowo)
Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 09.03.2014 | Komentarze 3
Przed kilkunastoma minutami wróciłem do domu i mogę wreszcie dodać wpis z dzisiejszej grupowej jazdy. Ciesze się że spotkaliśmy się w tak licznym gronie, gdyż rzadko miewam okazje by podczas treningu towarzyszyło mi więcej jak dwie osoby. Była więc sposobność by poznać nowych ludzi z rejonu jeleniogórskiego - Marcina " Birdasa " i Mateusza " Fuji" i z tego miejsca pozdrawiam oraz dziękuję za wspólny trening. Nie zapominam o Rafale, Pawle i Marku i również posyłam podzięki:) Fajnie jeśli będzie kolejna okazja by spotkać się na szosie i pohasać po naszych pięknych terenach. Ostatnio nie mam praktycznie czasu żeby spokojnie posiedzieć w domu a co dopiero jazda na rowerze. Mimo to, ten weekend zakończyłem owocnie tj. z dwoma dobrymi dniami z Okrajem. Kolejny trening w następny weekend. Oby jak najszybciej:) Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
66.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:910 m
Kalorie: kcal
Rower:WHEELER 7100
Zaclerz-Okraj-Lubawka
Sobota, 8 marca 2014 · dodano: 08.03.2014 | Komentarze 1
Miał być poranny trening, jak co tydzień, ale są ważne sprawy rodzinne które nie mogą czekać stąd okazjonalnie udało się wygospodarować czas o 15. W międzyczasie zadzwonił Marek i tym sposobem nie byłem sam. Myślałem o trasie na Bolków a potem Wałbrzych ale wracając do domu autem stwierdziłem, że jest duży ruch także zmieniłem plany. Padło na Zaclerz i Babi a potem kierunek Svoboda n Upou i na Okraj. Przez chwile towarzyszył nam nawet kolarz Loko Trutnov. Właściwy podjazd po Okraj jechaliśmy już w odcieniach szarości i mgły. Zmuszony byłem nawet ubrać kominiarkę bo zrobiło się chłodno. Zjazd z Okraju do Miszkowic to już prawdziwa lodówka, zimno jak cholera i kiepski asfalt. Pojawiło się sporo nowych dziur nie wspominając o zalegającym piachu. Oby przyszedł jakiś deszcz bo na ekipe sprzątającą nie ma co liczyć (nie to co u Czechów). Na koniec tradycyjna wisienka czyli Szczepanów a potem Lubawka. Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
73.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1020 m
Kalorie: kcal
Rower:WHEELER 7100
Chvalec-Ivka-Radvanice
Niedziela, 2 marca 2014 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 14
W piękny, niedzielny poranek w grupie 3 osobowej tj. ja, Paweł i Marek wybraliśmy się w Czechy. Teren wybitnie pagórkowaty w okolicach Adrszpaskich skał. Zabrakło flanelosa ale usprawiedliwiony:) Zabrakło też kolegów z Jeleniej [ zorro to m.in do ciebie:)] a była niepowtarzalna okazja by zaliczyć ten fajny teren w większym gronie przy pięknej pogodzie. Okazji takich będzie już bardzo mało zważywszy że niebawem zaczną się zawody szosowe u nas jak i mtb u kolegów. Była propozycja spotkania się w Kowarach ale również bez odpowiedzi. Tak więc czeska etapówka zaliczona, momentami tempo mocne ale tak jak wspomnial Paweł w swoim poście, po zmianach zdziałać można więcej także...W kolejny weekend pojawić się ma Grzesiek, dołączy może i Flanelos także będzie jeszcze ciekawiej. Póki co przede mną kolejny tydzień pracy w którym choć raz będe chciał znaleźć czas by zrobić coś więcej jak mizerne 23 km :) Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
80.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1370 m
Kalorie: kcal
Rower:WHEELER 7100
Lubawka-Kowary-Sosnówka-Karpacz-Kowary v2.-Lubawka
Sobota, 22 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 8
Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
26.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: kcal
Rower:WHEELER 7100
"Szczodra"
Poniedziałek, 17 lutego 2014 · dodano: 17.02.2014 | Komentarze 5
Kategoria ''1-100km''
Dane wyjazdu:
70.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:920 m
Kalorie: kcal
Rower:WHEELER 7100
"Bolczów"
Sobota, 15 lutego 2014 · dodano: 15.02.2014 | Komentarze 2
Kategoria ''1-100km''